[독서MBA 뉴스레터 88] ...마음으로부터 들리는 부정적인 목소리를 통제하는 법

마음으로부터 부정적인 목소리가 들려오기 시작하면 그때부터는 누구라도 내리막길을 피할 수 없다. 부정적인 목소리는 악성 세균이 감염을 시키려고 호시탐탐 기회를 노리듯이 우리가 약점을 드러내기를 기다렸다가 자기 자신에 대한 믿음을 가차 없이 허물어버린다. 부정적인 목소리는 처음엔 미처 눈치채지 못할 정도로 야금야금 스며들지만 한 번 무너지기 시작하면 걷잡을 수가 없다. 이럴 때는 어떻게 해야 할까? 영화배우 러셀 크로우는 1994년에 노벨 경제학상을 수상한 미국의 수학자 존 내시의 실제 이야기를 다룬 영화 '뷰티풀 마인드'에서 정신분열증을 겪는 주인공이 이를 극복해나가는 과정을 열정적으로 보여준다. 그는 자신에게만 보이는 환상에 대해 질문을 받았을 때, 환상의 고통에서 완전히 벗어났다고 답하지 않고 대신 이렇게 말했다. "나는 그런 환상을 무시하는 데 익숙해졌고, 그 결과 환상도 나를 포기한 것 같습니다. 우리의 희망이나 절망도 비슷하다고 생각합니다. 계속 그렇게 생각하고 싶다면 그 생각이 잘 자랄 수 있도록 지속적으로 재료를 공급해줘야죠." 나를 무너뜨리려는 환상의 실체를 인정하면서 찬찬히 자기 자신을 다독이는 태도를 유지하면 못된 환상은 더 이상 나를 어쩌지 못한다는 뜻이다. 그러니 부정적인 목소리가 들릴 때마다 그것을 통제하기 위해 스스로에게 이렇게 말해주면 어떨까? "누구나 비틀거릴 수 있고, 문제를 풀지 못할 수도 있고, 길을 잃을 수도 있고, 좌절감이나 외로움, 불안함을 느낄 수 있어. 그러니 흔들리지도 말고, 비틀거리지도 말고, 네 갈 길을 묵묵히 걸어가. 그게 네가 할 일이야!" http://www.yes24.com/Product/Goods/72155791?scode=032&OzSrank=1

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