권영구의 비즈니스 정보 나눔터 (easyroad)

http://inside.chosun.com/site/data/html_dir/2010/10/01/2010100100818.html [헬스푸드] 2002년 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 조선닷컴 인포그래픽스팀 스트레스와 암, 성인병 등 각종 질환을 예방하고 생기를 돋우는 건강음식과 제철음식을 소개한다.

[헬스푸드] 기억력·집중력을 높여주는 브레인 푸드 조선닷컴 인포그래픽스팀 스트레스와 암, 성인병 등 각종 질환을 예방하고 생기를 돋우는 건강음식과 제철음식을 소개한다.

http://inside.chosun.com/site/data/html_dir/2010/09/30/2010093001780.html [헬스푸드] 레드·그린·옐로우·블랙·화이트 등 대표되는 컬러푸드 조선닷컴 인포그래픽스팀 스트레스와 암, 성인병 등 각종 질환을 예방하고 생기를 돋우는 건강음식과 제철음식을 소개한다.

식후 먹는 과일은 毒… 당뇨병·지방간 부른다 입력 : 2014.01.15 05:46 혈당 급격히 높이는 과당 많아… 과일 별로 1회 권장량 지켜야혈당 급격히 높이는 과당 많아… 과일 별로 1회 권장량 지켜야 당뇨병 환자 이모(61)씨는 3개월 전까지 매일 식사 후 감, 사과, 귤과 같은 과일을 많이 먹었다. ..

걷기와 달리기의 장점을 하나로, '파워 워킹'하이닥 | 박혜선 | 입력 2014.01.06 14:24 새해를 맞아 새로운 마음으로 운동을 시작하려는 사람들이 많은 가운데 온라인상에서 '파워 워킹 (power walking)'이 화제다. 파워 워킹이란 일반 걸음보다 빠르게 걷는 운동으로 심폐지구력을 증대시키며 칼로..

마른 배불뚝 할아버지 안 되려면… 건어물·김 부지런히 드세요 김경원 헬스조선 기자 이해나 헬스조선 인턴기자 입력 : 2013.12.24 22:48 -어르신 영양섭취 3大 전략 류신 성분, 단백질 합성 촉진… 비타민B2·E·D 함께 챙겨야 국내 65세 이상 남성 16.7%, 여성 5.7%는 마른 비만(근감소성 비만) ..

살빼기, 여름보다 겨울이 더 좋은 이유는? 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2013.12.23 11:21 칼로리 소모ㆍ기초 대사량 증가 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체중이 많이 빠지는 느낌이 든다. 반면에 쌀쌀한 바람이 몸을 파고드는 겨울에는 살이 찐다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 날씨나 기..

뱃살을 확실하게 뺄 수 있는 운동 3가지 코메디닷컴뉴스 입력 F 2013.11.04 16:26 수정 2013.11.04 16:49 복근 강화 위한 전신운동 축 처진 뱃살을 빼기 위해 가장 많이 하는 운동은 크런치다. 크런치는 복근강화운동의 하나로 윗몸일으키기와는 달리 허리 부분이 바닥에서 떨어지기 않게 상체를 일..

뱃살 빼기 도움 되는 음식 7가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2013.12.23 16:51 호두ㆍ아몬드ㆍ피스타치오 복부비만의 상징인 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 적신호다. 한 때 이런 뱃살을 집중 공략하는 '뱃살 다이어트'가 유행하기도 했다. 이런 뱃살 다이어트의 중요한 요소 ..

의사·한의사 박유근의 척추 힐링① 척추질환, 치료보다 치료후 관리가 더 중요하다 프리미엄 조선 입력 : 2013.12.20 15:30 | 수정 : 2013.12.22 21:02 척추는 신체의 중심축이다. 척추가 제 기능을 하지 못하면 자세가 바르지 못하고 내부 장기도 뒤틀리게 된다. 그래서 없던 질병도 생겨난다. 이..