생각이 스트레스를 만든다...사람들은 작은 스트레스에도 잘 무너지는 경향이 있는 것 같다...똑같은 스트레스를 받아도 사람마다 반응이나 대처가 다르다...스트레스가 정서적으로 불안과 갈등을 일으키기 때문에 만병의 원인이라 말한다...스트레스를 어떻게 받아들이느냐에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있다...스트레스 요인은 다양하다...스트레스에 적절히 대처하려면 먼저 그 유발 요인을 알고 그것을 어떤 생각으로 받아들이느냐가 중요한 것 같다...생각을 긍정적이고 현실적으로 재구성하면 스트레스를 이겨낼 수 있을 것 같다...생각이 스트레스를 만들지 않도록 생각을 재구성하는 습관을 키우는 훈련을 해야겠다...^^(영구단상)
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