권영구의 비즈니스 정보 나눔터 (easyroad)

녹색 정원을 짓는 나무들

문태성님(tsmoon1@hanmail.net)께서 권영구 대표님께 드리는 향기메일입니다.녹색 정원을 짓는 나무들 한겨울 어두운 마음 안에풋살 같은 눈발이 희끗거리고산등성이 억새풀 늙은 꽃이고개 숙여 슬픔이다.솜털같이 무모하게 물기 머금고뛰어내리는 칙칙한 눈발,바람 진 동백숲의 고요도겨운 참에 안달이다.차가운 바람으로 흔들리는 겨울 산산빛 노을 한 줌으로 속삭이는 은밀한 숲,잠자는 나무 흔들어 언 뿌리 일깨우는동그란 나이테, 새로운 봄을 귀띔한다.산굽이 매몰찬 냉기를 이겨내며우리들의 봄날을 예비하는 나무들,무릇 겸허하게 선보일녹색정원을 짓느라 분주하다.- 박종영 님[월드아트엑스포2025 사색의향기 회원 티켓교환권을 드립니다]다운로드 하여 입구에서 제시하시면 교환 입장가능합니다. => 다운로드 클릭

잠을 자려고 '애쓰지 않기'

잠을 자려고 '애쓰지 않기'건강하게 수면을 취하려면수면의 기본 원리를 알아야 해요.언제 누워야 숙면을 취할 수 있는지,언제 누우면 잠을 설치는지, 얼마나 자야 피로가 풀리는지,자려고 노력해도 왜 계속 잠을 깨는지 파악할 수 있어요.'애쓰기 않기'는 수면이 자연스러운 생리적 과정이기때문에 자연스럽게 이루어지도록 힘을 빼는마음가짐이에요. 불면증 환자들은 잠을못 자는 것이 몹시 고통스럽기 때문에마음이 조급해질 수 있어요.- 서수연의 《당신을 위한 수면 큐레이션》 중에서 -* 불면은 누구나 겪는 괴로움입니다.수면제로 해결하는 것은 피하는 것이 좋습니다.'호흡 명상'은 숙면을 돕는 가장 효과적인 방법입니다.핵심은 잠을 자려고 애쓰지 않는 것입니다. 잠이 오지않으면 숨이 들고 나감을 조용히 지켜보기를 권합니다.뇌파..

김창균 칼럼, 직무정지된 대통령 꼭 끌어내서 수사해야 하나

김창균 칼럼직무정지된 대통령꼭 끌어내서 수사해야 하나  [경제포커스] 국민연금까지 흠집 낸 계엄령 [기자의 시각] 국토부의 부적절한 '가이드 라인'[2030 플라자] 왜 재난 사고들은 서로 닮아 있을까 [한은형의 느낌의 세계] 괴로울 때면 '전쟁과 평화' [이한우의 간신열전] [268] 누가 죽음을 입에 올리는가 [윤희영의 News English] 미루는 습관 떨쳐버리는 '3분 규칙' [정수윤의 하이쿠로 읽는 일본] [27] 천상의 빛과 지상의 빛이 공명할 때황석희의 영화 같은 하루what if our real destination was each other?“우리는 항상 사랑에 빠져 있어야 한다. 그러니까 우리는 절대 결혼해선 안 된다(One should always be in love. That is..

[사설] 조기 대선에만 집착하는 민주당의 지지율 역풍

오늘의 사설  [사설] 조기 대선에만 집착하는 민주당의 지지율 역풍  [사설] 尹측 "불구속 기소나 구속 영장 청구하라" 공수처도 검토를윤석열 대통령 측 변호인이 공수처의 체포 영장 집행 시도와 관련해 “기소하든지 아니면 사전 구속 영장을 청구하라. 그러면 법원 재판에 응하겠다”고 밝혔다. 만약 공수처가 청구한 구속 영장이 발부돼도 “응하겠다”고 했다. 사실상 공수처의 조사는 거부하되, 공수처가 구속 ...  [사설] 원전 1기 포기, 아직도 탈원전 망령에 붙들린 나라인공지능 혁명 등으로 대규모 전력 공급이 필요해진 상황에서 산업부가 새로 짓기로 했던 원전 4기 가운데 1기 건설을 취소하는 수정안을 마련했다고 한다. 지난해 발표한 제11차 전력수급기본계획 초안에서는 대형 원전 3기, 소형 모듈 원전(SM..

호흡기 바이러스 3개 동시유행, 밀폐·밀집·밀접 '3밀' 피하라

호흡기 바이러스 3개 동시유행, 밀폐·밀집·밀접 '3밀' 피하라 트리플데믹 주의보… 병원 북새통코로나 이후 보건 의료 최대 위기600여 병상 규모의 서울 한 대학병원에는 현재 독감 인플루엔자, 코로나 19 등 호흡기 감염병 환자가 100명 정도 입원해 있다. 전체 병상의 6분의 1을 차지하는 셈으로, 코로나19 사태 이후 가장 많다. 소아과 병원마다 이른 아침부터 발열과 기침을 호소하는 아이들로 북새통을 이룬다. 대학병원 응급실에는 독감 증세 후유증으로 어지러워 못 걷겠다는 환자, 평소 지병인 심장 질환이 악화된 환자들이 몰려오고 있다. 입원 치료가 필요한 호흡기 감염병 환자들은 고령이거나, 당뇨병·고혈압 등 만성질환으로 회복이 느린 경우, 천식·만성 폐쇄성 폐질환 등으로 호흡기 감염이 중증으로 이어질 ..

[문화생활정보]‘호주 백만장자’의 인생에서 가장 심장이 뛰었던 일

여러분들은 백만장자가 된다면 어떤 일을 가장 먼저 하고 싶으신가요? 누구는 아늑한 집을 먼저 사고 싶을 것이고 누구는 그동안 비싸서 눈독만 들였던 자동차나 명품 가방을 살지 모릅니다. 누군가는 세계일주를 하면서 더 큰 세상을 마주하길 바랄지 모르고, 누군가는 가장 사랑하는 사람에게 금은보화를 가득 선물할지도 모르죠. 오늘은 백만장자가 되어 전 세계의 많은 빈민들을 스스로 일어나게 한 사회적 기업가, ‘데이비드 부소’의 인생 이야기에 대해 들려드리고자 합니다.  데이비드 부소는 9살 때 엄마 손에 이끌려 뉴질랜드의 한 고아원에 맡겨졌습니다. 이후 한 번도 부모님을 만날 수 없었던 그는 쓸쓸한 유년시절을 보내며 자라왔습니다. 하지만 아이디어가 넘쳤던 부소는 17살이 되던 해에 직접 핫도그 가게를 차려 처음으..

(영구단상)목표 세우기

목표 세우기...사람들은 새해가 되면 나름의 방식으로 목표를 세운다...기존의 일을 새롭게 기획하든가 새로운 목표를 세우고 다짐을 한다...문제는 시간이 지나면서 결국에는 작심삼일이 되고 만다는 점이다...당연한 말이지만 목표는 실천하지 않으면 아무런 의미가 없다...성공적으로 실천하려면 목표는 구체적이고 진행 상황을 측정할 수 있도록 세워야 한다는 것이다...현실적으로 실현 가능하고 달성 시점을 명확히 할 필요가 있다고 한다...자신을 어떻게 발전시킬지 그 생각을 바탕으로 큰 부담이 되지 않도록 작은 단계로 나뉘어 세우는 것이 중요할 것 같다...실현 가능한 목표 세우는 기술을 익히고 도전해야겠다...^^(영구단상)