(영구단상)연휴 후유증

 

 

 

 

연휴 후유증...긴 연휴가 끝나고 일상으로 돌아왔을 때 무기력감과 피로감, 소화불량, 두통, 의욕상실 등과 같은 증상을 겪는 사람들이 많은 것 같다...소위 말하는 (명절)연휴 후유증이다...연휴를 어떻게 즐기고 행복한 시간을 보냈던 몸과 마음이 지치는 경우가 많다...생체리듬의 변화에 따른 증상이라 한다...대체로 일주일 정도 지나면 일상의 리듬으로 맞춰진다고 한다...사람에 따라 정도의 차이는 있지만 고통이 따를 수 있기 때문에 빨리 극복하는 것이 좋다고 한다...수면 패턴을 되찾고 체중을 관리하는 등 건강수칙을 지키는 것이 중요한 것 같다...빠른 후유증 극복을 위한 생체리듬 조절 기술을 익히고 실천해야겠다...^^(영구단상)