(영구의 글 나눔 편지)약보불여식보(藥補不如食補)...

 

 

약보불여식보(藥補不如食補)...

우리 선조들은 무엇보다도 밥 먹는 것이

가장 큰 일이라고 했다. 그리고

“음식으로 몸을 보호하는 것이 약으로

몸을 보호하는 것보다 우수하다”고 말했다.

평소에 자신에게 나쁜 음식을 피하고

섭생을 잘하면 굳이 약을 먹지 않더라도

건강을 유지할 수 있다.

- 한의학박사 김달래 지음

<내 체질에 약이 되는 음식 222가지> 중에서

 

아무리 좋은 보약을 철마다 챙겨먹는다고

해도 음식을 잘 골라서 먹는 것을

따라갈 수 없다고 합니다.

자신에게 필요한 음식을 알고

더 중점을 둘 수 있는 ‘정성’은 자신의 몸에

대한 ‘예의‘가 아닐까 생각해 보게 됩니다.

식생활의 중요성은 두말할 필요가 없을 것입니다.

몸을 위한 지혜로운 식생활로

행복한 주말의 시간이길 바랍니다...^^

(영구의 글 나눔 편지)