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슬럼프에서 빨리 빠져 나오려면..
인생을 살다보면 누구나 슬럼프에 빠지게 된다. 중요한 것은 그 슬럼프에서 누가 빨리 슬기롭게 빠져나오느냐가 관건이다. 슬럼프에서 헤매고 있다 보면 너무나 많은 것을 잃어버리기 때문이다.
제일 좋은 것은 슬럼프에 빠지지 않는 것이나 그게 만만치가 않다. 슬럼프에 빠지지 않으려면 자기 관리를 꾸준하게 잘 하는 것이 상책이다. 늘 자신의 현재 상태를 점검하고 목표를
향하여 잘 달려가고 있는지 지치지는 않을 상황인지를 늘 점검하고 조절하는 것이 필요하다. 하지만 아무리 잘 조절한다고 해도 누구나 정도의 차이는 있겠지만 슬럼프에 빠질 수는 있는 것이다. 중요한 것은 슬럼프에 빠졌을 경우에 여하히 잘 빠져나와서 미래지향적으로 움직이느냐가 아닌가 한다.
슬럼프에 빠졌을 때는 그 원인이 어디에 있었느냐를 파악하는 것이 가장 중요하다. 원인을 알아야 거기에 맞는 처방이 가능하기 때문이다.
슬럼프에 빠지는 경우를 크게 세 가지 정도에 해당되는데 첫째는 목표 달성이 잘 되지 않을 경우이고 두 번째는 매너리즘에 빠지는 경우이며 세 번째는 스스로가 정신적으로나 육체적으로 지쳐있는 경우이다.
목표 달성이 안 될 때 많은 사람들은 자신의 능력을 자책하면서 쉽게 슬럼프에 빠지게 된다. 이때 우리가 해야 할 중요한 일은 바로 자신의 인생의 목표를 분명하게 재점검하는 일이다. 자신의 목표가 분명한 사람은 스스로가 처해있는 상황에 대한 자가 점검이 가능하여 스스로가 답을 찾을 수 있기 때문이다. 하지만 의외로 많은 사람들이 자신의 인생목표를 분명하게 가지고 있지 않는 것 같다. 분명한 목적지가 있는 배는 항해 중에 어려움이 있더라도 자신의 길을 곧 바로 다시 찾을 수 있지만 목적지가 없이 항해하는 배는 헤매기 쉬운 것과 같다. 따라서 슬럼프에 빠진 경우에 그것을 게기로 해서 자신의 인생목표를 분명하게 다시 설정해 보는 것은 매우 중요한 일이다.
한편 스스로가 매너리즘에 빠질 때 슬럼프가 오기 쉽다. 매일 하는 일이 따분하고 새로운 것이 없을 때 그러한 현상이 생길 수 있는 것이다. 매너리즘은 현실에 안주하는 습성에서 비롯된다. 새로운 일이나 목표를 세우고 분위기를 바꾸는 노력이 없이 하던 일을 기계적으로 할 때 슬럼프에 빠지기 쉽다. 매일 하는 일에 식상하기 때문이다. 이럴 때는 사무실 분위기를 바꾼다던지 여행을 다녀온다든지 새로운 목표를 설정하는 과정을 통해서 극복하는 것이 필요할 것이다.
마지막으로 우리들에게 가장 쉽게 찾아오는 것이 바로 정신적 육체적인 과로 상태에서 오는 경우이다. 사람이 정신적으로나 육체적으로 피곤하게 되면 생각이 혼미해지고 슬럼프에 쉽게 빠지게 된다. 이럴 때는 역시 피로를 풀도록 쉬거나 적당한 운동을 하는 것이 필요하다.
필자는 많은 사람들에게 매일 아침에 정해진 시간에 일어나서 반드시 적당한 운동을 하라고 권한다. 자신의 건강 상태를 잘 관리하고 유지하는 좋은 방법이기 때문이다.
모든 선박에는 밸러스트(Ballast)라는 것이 있는데 배의 중앙 밑바닥에 배의 중심을 잡기 위해서 설치되어 배가 불안정할 때, 균형을 잡아주는 역할을 하는 것이다. 배는 이 밸러스트가 있기 때문에 웬만한 폭풍우에서도 전복되지 않는 것이다.
우리도 마음의 밸러스트를 설치해야만 슬럼프에 빠지더라도 쉽게 균형을 잡고 빠져 나올 수 있기 때문에 매일 매일 자신을 다잡는 시간을 갖고, 관리하여 마음의 밸러스트를 굳건히 유지하는 것이 필요하다. 바로 매일 아침에 이와 같은 마음의 밸러스트를 세우는 작업을 하자는 것이다. 그렇게 하면 슬럼프에 빠지는 일도 적어지면서 빠지더라도 남들보다 빨리 빠져 나올 수 있게 될 것이다.
[이영권 명지대학교 겸임교수 및 세계화전략연구소 소장]
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